Мы делились с вами полезными советами и научными выводами о коронавирусе. Пришло время послушать тех, кто уже переболел — ведь им есть, чем поделиться.
По всему миру продолжает расти количество случаев заражения коронавирусом («научное» название этой болезни — COVID-19), и на данный момент число уже превысило 300 000. К моменту, когда вы прочитаете эту статью, цифра может оказаться выше. Сколько человек выздоровело, спросите вы? 95 000.
Те, кто пережил атаку вируса, узнали многое. О коронавирусе, о себе, о других. Они узнали, как это бывает — пройти тестирование, получить положительный результат и ощутить прогрессирование заболевания на собственной шкуре.
Вот истории людей, уже переболевших коронавирусом. Мы поделимся с вами тем, что хотели бы рассказать они.
- Вирус распространяется, словно лесной пожар
Тревор Мэнкин, пастор из Сиэттла, у которого диагностировали COVID-19, был в ужасе от того, как легко и быстро вирус передается от человека к человеку.
1 марта Тревор навестил друга в больнице (у него позже обнаружился коронавирус). И хотя Мэнкин соблюдал все меры предосторожности, включая перчатки, маску, мытье рук сразу после визита, и он, и его жена слегли с болезнью буквально пару дней спустя. И, конечно, их тесты на коронавирус, проведенные 11 марта, тоже оказались положительными.
До появления каких-либо симптомом пастор зашел на работу, чтобы забрать необходимые бумаги. Ассистентка Мэнкина пришла на работу на следующий день и заразилась коронавирусом тоже, хотя не имела никакого прямого контакта с Тревором. Возможно, вирус остался на дверной ручке или папке с документами — мы уже никогда не узнаем.
— Он так легко распространяется, — сказал Тревор. — Ему все равно, были ли вы в непосредственном контакте с больным человеком.
Именно поэтому сейчас так важны самоизоляция и соблюдение социальной дистанции. Оставайтесь дома, чтобы замедлить распространение вируса.
- Это не похоже на грипп или сильную простуду
COVID-19 сравнивают с гриппом, но симптоматика схожа лишь в самом начале развития болезни.
ЧиараДиджиаллоренцо, 25-летняя уроженка Майями, боровшаяся с коронавирусом с 6 марта, утверждает, что разница крайне значительная.
Ее заболевание началось со слабости и высокой температуры, симптомов, характерных для гриппа. Но когда Чиара почувствовала нехватку воздуха, она осознала: что что-то идет не так.
Диджиаллоренцоописыла это состояние как борьбу за каждый вдох.
Кристи, жительница Сиэттла, недавно полностью выздоровевшая после COVID-19, тоже настаивает, чтобы люди прекратили, наконец, сравнивать коронавирус с обычным гриппом или «банальной простудой». Она едва помнит дни, проведенные в бреду. Состояние Кристи настолько ухудшилось, что большую часть времени она провела в полузабытьи, с тяжелой головной болью и сильной заложенностью носа. Здоровая сорокалетняя женщина чувствовала себя слабее новорожденного котенка и не могла подняться с постели.
- К коронавирусу нужно относиться серьезно. Даже если ваши симптомы незначительны
Около 80% людей, которые заразятся коронавирусом, перенесут его с относительно легкой симптоматикой — небольшая температура, сухой кашель. Спустя неделю или две они выздоровеют, если не будут пытаться перенести болезнь на ногах. Но тот факт, что у 80% людей не возникнет опасных осложнений, не значит, что оставшиеся 20% случаев стоит воспринимать менее серьезно.
Люди, пережившие коронавирус, честно говорят: ужасно раздражает видеть, как несерьезно относятся к заболеванию другие.
«Они не думают о тех, кто заболеет тяжело или даже умрет мучительной смертью. Это эгоизм чистой воды».
В это непростое время важно думать не только о себе, но и о тех, кого вы в буквальном смысле можете убить — равнодушием, неосведомленностью или бездействием.
У ЧиарыДиджиаллоренцо есть послание молодым людям, которые считают себя неуязвимыми для коронавируса: «Вы можете передать заболевание тем, чье здоровье менее крепко, чем ваше. И вы сами можете умереть, особенно если страдаете хроническими заболеваниями. Никто не защищен»
- Если вы не можете сдать анализы на коронавирус, стоит вести себя так, будто вы заражены
Количество доступных тестов ограничено, поэтому их проводят, преимущественно, людям с самым тяжелым состоянием — с высокой температурой, кашлем и проблемами с дыханием. Диджиаллоренцо рассказала, что во многих больницах её не хотели тестировать (как и ее друзей, которые, конечно, тоже заразились) из-за молодости и отсутствия хронических заболеваний.
Если у вас появились какие-то симптомы, пожалуйста, ведите себя так, словно у вас диагностирован коронавирус (вне зависимости от того, можете ли вы сдать анализ).
Отправляйтесь на карантин, лечитесь и не прекращайте самоизоляцию, пока не выздоровеете полностью.
Предположительно, общедоступные тесты появятся через 4−5 недель.
Но большинство из нас узнает о том, переболели ли мы коронавирусом, очень нескоро — когда эпидемия пойдет на спад, и мы сможем сдать кровь на антитела к COVID-19.
- Помогайте — и не стесняйтесь принять помощь
Среди хаоса, вызванного пандемией, некоторые люди ведут себя некрасиво. Но намного больше тех, кто готов помогать. Пастор Манкин был поражен, как много людей позвонили с поддержкой, предлагали принести им с женой продуктов из магазина или готовили домашнюю еду.
Кристи и её муж (который, конечно, тоже заболел) поддерживали друг друга как могли, и она была счастлива, что они есть друг у друга. Но, она также волновалась и о тех, кто остался один на один с болезнью.
Звоните родственникам и друзьям, пишите письма, спрашивайте, как они себя чувствуют. Убеждайте сдать анализы и позвонить на горячую линию, если те больны, но упрямятся. Сейчас лучшее время на поддержки и укрепления социальных связей.
- Не сходите с ума, закупаясь в панике
20 упаковок туалетной бумаги не спасут вас во время Апокалипсиса. Тем более, что его не предвидится.
Безусловно, важно иметь запас еды, которая не испортится и легка в приготовлении — она вам точно пригодится, если вы заболеете. Именно тогда вам нужно будет сидеть дома и не заражать окружающих. Но эвересты туалетной бумаги? Литры санитайзера? Охапки масок? Опомнитесь и прекратите тратить деньги. Так считают все переболевшие.
Пастор Мэнкин меньше переживал, что умрет и оставит детей сиротами, чем волновался о стареньких стареньких родителях, которые пойдут в магазин и обнаружат на пустые полки.
Пожалуйста, не будьте причиной, из-за которой пенсионеры будут растерянно стоять, не зная, где взять макароны и туалетную бумагу. Это, ей-богу, это позор.
Купить небольшое количество необходимых вещей — норма. Затариваться так, словно впереди зомбипокалипсис — бред и вред.
Как правильно мыть руки? Инструкция ВОЗ
Нанесите на ладонь жидкое мыло так, чтобы оно покрыло всю ладонь целиком. Потрите ладони друг о друга — пена должна полностью покрыть кисти и запястья.- Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами.
- Сложите руки в замок, проводите пальцами одной руки между пальцами другой. Затем повторите для другой руки.
- Помойте большие пальцы. Для этого обхватите большой палец левой руки правой рукой и потрите его вращательным движением. Поменяйте руки.
- Потрите кончики пальцев на одной руке о ладонь другой руки.
- Смойте мыло.
- Вытрите руки чистым полотенцем. После этого уже не прикасайтесь обнаженной рукой ни к крану, ни к дверной ручке — используйте для защиты одноразовое полотенце.
Почему так важно мыть руки?
Тысячи людей во всем мире умирают от инфекций. Руки — главный «транспорт» бактерий. Гигиена рук — надежный способ защитить человека от тяжелых заболеваний, вызванных вирусами. Мы расскажем, как правильно мыть руки, чтобы защитить себя.
- Ограничьте просмотр новостей
Пастор Мэнкин смотрел новости каждый день на протяжении многих лет. Но даже он решил отказаться от телевизора и газет. Вам он рекомендует поступить так же.
Новости, статистика, ругань глав мировых правительств, сводки о количестве погибших: все это заставляет нервничать и добавляет излишнего стресса. Делаете то, что должно, и не думайте о том, на что не можете повлиять.
Диджиаллоренцо согласна с Мэнкином. Хотя она старается быть максимально информированной, считает разумным иногда захлопнуть крышку ноутбука и выключить его из сети. Бесконечно наблюдать, как вирус захватывает планету, крайне вредно. «Сейчас такой наплыв негатива, что я стараюсь каждый день делать паузу и медитировать», сказала Чиара.
- Не теряйте присутствия духа
Если коронавирус обнаружат у вас или у ваших близких, это может быть страшно. И тревожно. После получения положительных результатов, пастор Мэнкин постоянно волновался, что же будет с ним, с семьей и со всей остальной страной. Но вскоре он осознал, насколько эти тревоги травмируют его детей, и что он упускает драгоценное время, которое может провести с близкими.
– Итак, ты застрял дома на полтора месяца, — сказал сам себе пастор Мэнкин. — И это значит, у тебя есть целых полтора месяца, чтобы сидеть и играть с дочерями. Прекрати паниковать и наслаждайся временем с семьей.
Что бы ни случилось, сохраняйте присутствие духа и верьте, что вам удастся справиться с болезнью. «Мы все пройдем через это вместе». И в этом с ТреворомМэнкиным трудно не согласиться.
Информационный центр Общество Красного Полумесяца Таджикистана, г. Душанбе, 19 мая 2020 года
